เดียวมีเวลาจะตอบไปทางอีเมล์แบบละเอียดๆอีกทีแล้วกันนะครับ

1.ฝึกสมาธิ

2.ปรับพลังงาน ขจัดพลังงานด้านลบ

คราวๆก่อนครับ...

ให้ลองฝึกโดยกำลูกแก้วไว้ในมือ โดยไม่ต้องรู้ลม ไม่ต้องบริกรรม

ให้ใช้ความรู้สึกเบาๆสบายๆ อยู่ที่ลูกแก้วก็พอครับ ไม่ต้องเพ่งนะ เบาๆสบายๆ

เมื่อเกิดกระแสอะไรขึ้น ก็แค่รู้ แค่ดูไปครับ เดียวจะเข้าสมาธิไปเอง

จิตเบาๆ สบายๆนะครับ พกไปทำที่ไหนก็ได้นะครับ

{icon3}