เดียวมีเวลาจะตอบไปทางอีเมล์แบบละเอียดๆอีกทีแล้วกันนะครับ
1.ฝึกสมาธิ
2.ปรับพลังงาน ขจัดพลังงานด้านลบ
คราวๆก่อนครับ...
ให้ลองฝึกโดยกำลูกแก้วไว้ในมือ โดยไม่ต้องรู้ลม ไม่ต้องบริกรรม
ให้ใช้ความรู้สึกเบาๆสบายๆ อยู่ที่ลูกแก้วก็พอครับ ไม่ต้องเพ่งนะ เบาๆสบายๆ
เมื่อเกิดกระแสอะไรขึ้น ก็แค่รู้ แค่ดูไปครับ เดียวจะเข้าสมาธิไปเอง
จิตเบาๆ สบายๆนะครับ พกไปทำที่ไหนก็ได้นะครับ